Может ли массаж заменить антидепрессанты?

Сегодня большинство людей страдает от стресса и нервного напряжения. Каждый человек борется с ними разными способами. Одни пьют антидепрессанты, другие посещают психолога, третьи практикуют йогу и медитации и т.д. Но есть еще один эффективный, но неочевидный способ борьбы со стрессом – массаж.

Эффект массажа на организм

Если правильно выбрать квалифицированного массажиста в Москве, то можно достичь поразительных результатов:

• Антистрессовая техника направлена, прежде всего, на активацию парасимпатической нервной системы. Это нужно для того, чтобы тело расслабилось и человек смог получить удовольствие. Состояние релакса, в свою очередь, способно убрать болевые ощущения в теле, в частности головную боль, и снизить давление.
  
• Многолетние медицинские исследования доказали, что релаксирующий массаж способен оказывать положительный эффект на гормональный фон человека. Он заметно понижает уровень таких веществ, как норэпинефрин, кортизол и адреналин, в просторечье называемых гормонами стресса, а также повышает выработку серотонина и дофамина, известных как гормоны счастья.
  
• Механическое воздействие на нужные точки помогает расслабить мышцы и улучшить приток крови. Это предотвращает судороги, онемение рук и ног, снимает болевые ощущения.
  

В целом, антистрессовый массаж не только снимает нервное напряжение, но и позитивно воздействует на здоровье человека в целом. При прохождении курса повышаются когнитивные способности, улучшается самочувствие и иммунитет, убирается чувство хронической усталости, появляется энергия и повышается физическая активность, налаживается сон. Первые результаты можно заметить сразу же, но для их закрепления нужен накопительный эффект, поэтому лучше не ограничиваться единичным сеансом, а заказать сразу полный курс массажа.