Витамины для мужчин: как выбрать и принимать

Несмотря на то, что мы называем мужчин представителями сильного пола, на самом деле их организм в большинстве случаев изнашивается быстрее, чем женский, что связано с употреблением спиртных напитков, курением, зачастую, неправильным питанием, повышенными физическими нагрузками. Все эти факторы приводят к ослаблению сердечно-сосудистой системы, сбоям в работе мочеполовой системы, нарушениям работы ЖКТ и других систем и органов. Чтобы сохранить здоровье и предотвратить быстрое изнашивание организма специалисты рекомендуют принимать специальные витамины для мужчин, которые по качественному и количественному составу адаптированы под особенности и потребности мужского организма.

Особенности витаминов для мужчин

Следует понимать, что витаминные комплексы общего направления отличаются от узконаправленных составов, которые учитывают потребности в зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей потребителя. Благодаря этой особенности, результат от приема таких комплексов наступает быстрее и выражен более ярко, чем при приеме обычных мультивитаминов, ориентированных на среднестатистического потребителя.  На часто задаваемые вопросы, каким витаминам отдать предпочтение, какие хорошие, как подобрать комплекс для конкретного потребителя, нельзя ответить однозначно, так как обязательно надо учесть особенности конкретного организма. Например, в витаминах для мальчишек содержится повышенное количество кальция по сравнению с витаминами для девочек того же возраста. Это связано с тем, что костный остов у представителей сильного пола гораздо мощнее и, следовательно, потребность в кальции выше.

Для мужчин, которые посещают спортивный зал и озабочены набором мышечной массы, рекомендуются витаминные комплексы, которые дополнительно содержат набор аминокислот и белков.

Гораздо меньше внимания при создании мужских витамин уделяется состоянию кожи, волос и ногтей, хотя все необходимые компоненты для поддержания их здоровья в составе комплексов присутствуют в необходимом количестве.

Состав витаминов для мужчин

Чтобы решить, какие нужны витамины именно Вам, какие самые лучшие, чем отличаются витаминные комплексы от разных производителей, надо разобраться, какие основные компоненты характерны для мужских витаминных составов. В зависимости от возраста, для которого предназначены витамины, их состав несколько изменяется:

- Для мужчин до 40 лет особенно важны витамины группы В, которые необходимы для нормального функционирования органов мочеполовой системы, они участвуют в белковом обмене и нужны для нормализации гормонального фона. Важным компонентом этих составов является липоевая кислота (витамин N), который помогает сгладить последствия употребления спиртных напитков, «вредной» пищи и курения. Для выработки тестостерона необходимы витамины Е и А;

- Для мужчин в возрасте от 40 до 50 лет важны витамины А, С и Е, являющиеся сильнейшими антиоксидантами, тормозящими процесс старения, снижающими вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, улучшающими потенцию и качество спермы. За сохранения кожи и волос отвечает витамин Н (биотин), который некоторые источники называют «витамином мужской красоты»;

- После 50 лет приобретает особенное значение витамин D?, который участвует в процессе усвоения кальция и сохранении здоровья костей и зубов. Недостаточность этого витамина также может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и патологий нервной системы. Витамины А, С и Е на этом этапе необходимы для профилактики множественных заболеваний – инфаркта, простатита, половой слабости.

Любые из этих витаминных комплексов можно купить на сайте интернет-магазина, где есть наилучшие составы от ведущих мировых производителей.

Выбор витаминного комплекса

На современном рынке представлены разные комплексы, зарегистрированные как лекарственные препараты и, как БАДы.

Следует понимать, что лекарственные препараты перед регистрацией проходят клинические испытания, тогда как регистрация БАДов значительно упрощена, поэтому при подборе надо тщательно ознакомиться с составом и выяснить нет ли у пациента противопоказаний к приему того или иного составляющего. Как выбрать витамины для каждого конкретного пользователя может подсказать доктор, исходя из индивидуальных особенностей, образа жизни, состояния организма пациента.

Специалиста рекомендуют обратить внимание на витамины для мужчин следующих фирм:

• Solgar (США) – сбалансированные комплексы на растительной основе, которые не содержат лактозу и глютен. Укрепляют организм, улучшают потенцию и качество спермы;

•Opti Men, Optimum Nutrition (США) витаминный комплекс для спортсменов, в состав которого входит порядка 75 компонентов – витамины, микроэлементы, аминокислоты, белки;

• Суперия для мужчин (США) – сбалансированный комплекс для ежедневного употребления;

• Дуовит для мужчин (KRKA, Словения).

Эти и другие витаминные комплексы можно выбрать и приобрести на сайте интернет-магазина Med-magazin.ua, где есть общие рекомендации по приему. Заказать товар можно на сайте, а забрать в торговых точках сети или заказать доставку в удобное для покупателя место. Если Вы будете принимать витамины больше месяца, то стоит обратить внимание на упаковки на 60 или 120 таблеток, цена таких упаковок ниже, чем аналогичные витамины, упакованные по 30 шт.

Способ употребления

Чтобы получить максимальный эффект, надо разобраться, как принимать тот или иной комплекс. Если врач не дал особых рекомендаций, то надо придерживаться следующих правил:

- Каждая капсула или таблетка содержит суточную дозу всех составляющих, поэтому витамины ориентированы на одноразовый прием. Превышать дозу нельзя, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз;

- Витамины обычно принимают за ? часа до или после еды;

- Обычные витаминные комплексы принимают в течение 1 месяца, после чего делают обязательный перерыв. При необходимости прием можно повторить, но в основном принимать витамины рекомендуется 2 раза в год – осенью и весной;

- Специальные витаминные комплексы для спортсменов могут иметь особый режим приема – после занятий, несколько раз в день или по другой схеме. Перед приемом надо обязательно ознакомиться с инструкцией и строго придерживаться ее рекомендаций.