Гречневая диета, как способ избавления от лишнего веса

Гречневая диета не так проста, как кажется на первый взгляд. Но, если вы обладаете хорошей силой воли, и вы очень хотите сбросить лишний вес, то такая диета вам точно подойдет.

По данным сайта Фармамир, греча является полезным, здоровым, и даже уникальным продуктом. Тибетские монахи потребляют гречу в дни поста и медитаций. Кроме того, гречневую диету прописывают страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Интересный факт: на Востоке бытует мнение, что гречневая диета может заменить другие средства для создания женской красоты, например с ее помощью волосы сияют ослепительным блеском, зубы и ногти становятся крепкими, а кожа нежной и гладкой.

Удивительно и то, что греча – это тот продукт, который не поддается геномодификации, это значит, что она всегда в натуральном виде.

Варианты гречневой диеты

1. Гречневая диета классическая.

Ее суть достаточно проста, в течение всего дня вы потребляете в пищу только гречу, причем приготовленную на воде. Диетической нормой считается 1 стакан гречи на весь день. Хотя, если вы чувствуете, что вам этого количества недостаточно, то вы легко сможете увеличить объем, это вполне допустимо. Что касается питья, то разрешается в день выпивать 1 стакан сока, зеленый чай без сахара (в неограниченном количестве), чистую негазированную воду.

2. Гречневая диета + кефирная диета.

Этот вариант более мягкий, поскольку гречу можно сочетать с кефиром, а не только с водой. Да и для желудка, этот вариант наиболее подходящий. Пить разрешено то же самое, что приведено выше.

3. Гречневая диета с сухофруктами.

Этот вариант, пожалуй, самый перспективный. На протяжение всего дня допускается потребление 1 – 2 стаканов гречи и 150 граммов сухофруктов. Такая диета не только полезная, но еще и вкусная, в отличие от первого варианта.

Еще раз подчеркиваю, что гречневая диета считается одной из лучших и эффективных. Однако, не стоит резко на нее переходить. Устройте для своего организма сначала один разгрузочный день, посмотрите на свои ощущения. Если вас все устроило, настроение не ухудшилось, организм тоже никаких негативных признаком не показывал, значит все в порядке, можно проходить полный курс (2 недели).

И помните, если вы в какой-то момент почувствовали усталость, недомогание, упадок сил - немедленно прекращайте диету, и переходите на полноценное питание.